Körperfokussierte Therapien
Die Körperfokussierte Therapie basiert auf der Annahme, dass Körper und Psyche eine Einheit bilden. Auf dieser Grundlage ermöglicht sie es, unbewusste psychische Prozesse aufzudecken. Im Mittelpunkt steht dabei stets das körperliche Erleben und die zugehörige Erfahrung damit.
Physiotherapie
Die Physiotherapie vereint mehrere Formen aktiver und passiver Bewegungstherapie. Immer geht es darum, Bewegungs- und Funktionseinschränkungen auf körperlicher Ebene oder auch bewegungsbedingte Schmerzen gezielt anzugehen und bestmöglich zu reduzieren oder komplett aufzulösen.
Alle Behandlungen sind dabei stets an die jeweiligen anatomischen und physiologischen Voraussetzungen und Gegebenheiten des Patienten angepasst. Auch die persönliche Motivation und die individuellen Neigungen oder Abneigungen werden berücksichtigt.
Ein wertvoller Nebeneffekt gerade dieser Therapie ist, dass
Patienten in der Regel ein vertieftes oder auch völlig neues Verständnis für
physische Funktionen und Abläufe im eigenen Körper erlangen. Nicht selten
motiviert dies zu einem besseren Umgang mit sich selbst, etwa in Form von mehr
bewusster Bewegung und körperlicher Aktivität im Alltag.
Qigong
Qi-Gong ist eine traditionelle asiatische Heilgymnastik und Bewegungslehre. Sie ermöglicht uns, wieder ganz in unsere Ruhe und in unsere Kraft zu kommen.
Was Qigong dabei so attraktiv macht, ist seine einzigartige
Kombination aus Ruhe und Bewegung. Beweglichkeit und Spannkraft des Körpers
werden auf diese Weise ebenso sanft wie nachhaltig gefördert. Gleichzeitig
entsteht eine angenehm heilende Wirkung auf Körper, Psyche und Geist.
Therapeutisches Bogenschießen
Therapeutisches Bogenschießen verankert uns in unserer Präsenz und unserem achtsamen Gegenwärtig sein. Gleichzeitig verbindet es uns mit unseren wehrhaften und offensiven Kräften.
Im Speziellen geht es bei dieser Therapieform darum, all die
vielfältigen Körperprozesse bewusst bzw. bewusster zu erkennen und wahrzunehmen. Unter anderem
schult das therapeutische Bogenschießen auf diese Weise einen angemessenen
Umgang mit Aggression, das Übernehmen von Verantwortung, das Fokussieren auf
ein Ziel oder auch das bewusste Atmen – und ist damit ein gutes Beispiel dafür,
wie kraft- und freudvoll Psychotherapie sein kann.
Therapeutisches Klettern
Für viele ist sie eine Entdeckung für sich: die fünf Meter hohe Kletterwand in unserer klinikeigenen Kletterhalle.
Unter therapeutischer Anleitung können Sie hier sowohl
erfahren, was es ausmacht, von einer Klettergruppe unterstützt zu werden, als auch, welche Freude es sein
kann, den eigenen Mut wieder zu erleben und in das eigene Selbst zu
integrieren. Daneben fördert diese Erfahrung das Selbst(zu)- und -vertrauen in
besonderem Maße.
Therapeutisches Boxen
Diese Therapieform zählt zu den effektivsten Möglichkeiten, Menschen in ihrem Selbstwert zu stärken. Vor diesem Hintergrund bietet sie sich sowohl bei Depressionen oder Überforderung als auch angesichts von Angstzuständen und bisher unterdrückten Gefühl wie z. B. Wut an.
Ebenso trainiert es das Setzen von Grenzen beziehungsweise die Fähigkeit, angemessen und kraftvoll sich abzugrenzen. Zu den weiteren Qualitäten beziehungsweise Chancen dieser Therapieform zählt eine verbesserte Körperwahrnehmung – etwa in Form eines neuen Bewusstseins für die Fähigkeit, bei äußerem Druck im wahrsten Sinne des Wortes Stand zu halten.
Faszientraining
Das so genannte fasziale Bindegewebe – kurz Faszien – bildet eine elastische Grundmatrix des Lebendigen, die räumlich zugleich trennend und formgebend wirkt. Es sorgt nicht nur für Stabilität und Beweglichkeit, sondern dient auch dem Lymphtransport und der Kommunikation zwischen Muskeln, Sehnen und Nerven.
Sowohl aufgrund von Be- und Überlastungen als auch durch
andauernde Fehlhaltungen, Bewegungsmangel oder Stress sind bei vielen Menschen
die Faszien spürbar in Mitleidenschaft gezogen. Genau hier setzt unser
klinikeigenes Faszien-Training an. Es unterstützt und fördert gezielt die
vielseitigen Funktionen der Faszien wie Formen, Bewegen, Kommunizieren und
Versorgen. Hierzu werden vor allem die großen faszialen Züge – Rücken-, Front-,
Seitliche und Spirallinie – trainiert, um mehr Stabilität und Beweglichkeit des
Rumpfes zu erreichen.
Yoga
Völlig zu Recht zählt das aus Indien stammende Yoga heute in der westlichen Welt zu einer der populärsten Möglichkeiten, Körper, Geist und Seele gleichermaßen Gutes zu tun. Im Gegensatz zu klassischer Fitness werden die einzelnen Übungen und Bewegungen dabei stets langsam sowie mit hoher Achtsamkeit und Konzentration ausgeführt. Eine besondere Rolle spielt die Atmung, die stets intensive Wahrnehmung genießt.
Viele Menschen schätzen an Yoga auch den Wegfall des sonst so häufigen Leistungsdrucks. Jeder führt die Übungen einfach nach bestem Wissen und momentanem Können aus – im Bewusstsein, dass sich die eigenen Fähigkeiten bei regelmäßiger Praxis quasi von allein weiterentwickeln. Somit sind auch Anfänger von Beginn an voll dabei. Gerade ihnen gegenüber achten wir zudem darauf, Yoga so zu vermitteln, dass es problemlos in den späteren Lebensalltag integriert werden kann.
Lymphdrainage
Das Lymphgefäßsystem zählt zu den wichtigsten Transportsystemen des menschlichen Körpers. Es spielt insbesondere für das Immunsystem eine wichtige Rolle. Vor allem nach einer Tumorbehandlung, einer Operation oder aufgrund eines Lymphknotens kann es hier zu Behinderungen des Lymphabflusses kommen. Diese werden mittels einer Lymphdrainage behandelt.
Hierbei handelt es sich um eine spezielle Art der medizinischen Massage, bei welcher sanfte Grifftechniken das Gewebe wieder weicher und elastischer machen und den Transport der Lymphflüssigkeit anregen. Unter anderem werden dadurch die ansonsten häufig zu beobachtenden Hautschwellungen vermieden beziehungsweise können erfolgreich reduziert werden.
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